正文 肱二头肌锻炼全攻略,高效锻炼方法 广弓 V管理员 /2025-02-14 00:14:29/2阅读/0评论 0214 文章最后更新时间2025年02月14日,若文章内容或图片失效,请留言反馈! 肱二头肌是手臂上最引人注目的肌肉之一,对于塑造健美的上肢线条和提高手臂力量具有重要作用,本文将详细介绍肱二头肌的锻炼方法,帮助健身爱好者更有效地进行训练。肱二头肌简介肱二头肌位于上臂前部,主要负责屈肘动作,它由两个头组成:长头和短头,在锻炼